“盘腿抱柱”挑战最近在酬酢平台很流行，参与者将双腿像拧麻花相同围着灯柱等柱子盘绕，尝试能否凯旋解开、站起。好多东谈主跟风挑战，已出现多起参与者被困、需要消防员扶助的案例。

吉林大学第一病院骨科中心通顺医学科主任、主任大夫宋之明教唆：这项挑战看似新奇意象，实则风险高大。该看成拒抗东谈主体平方生理结构与运能源学旨趣，对东谈主体存在明确且严重的损害风险，切勿盲目跟风。

为何“盘腿抱柱”会难以起身？

“该看成本色上是一种东谈主为制造的要津自锁。”宋之明说，当咱们用双腿交叉盘绕柱子时，膝要津处于深度鬈曲和强力内旋的顶点姿势，肌肉会呈现僵硬景象以保护要津，导致下肢被锁死。

同期，柱子挡住了东谈主体从坐姿站起所需的要点前移空间，形成绞索式阻拦，使得起身颠倒险阻。越抗击，要津卡得越紧。

“盘腿抱柱”不仅容易将东谈主困在原地，还会对躯壳变成多重危害。“该看成使膝要津、髋要津、踝要津处于颠倒歪曲与受压景象，极易变成弗成逆的损害。”宋之明先容，最常见的是膝要津损害，该看成会使膝盖受到全身分量强力挤压，2026世界杯-最新版官方软件半月板受到内翻和旋转的应力，极易扯破。膝要津的外侧副韧带、交叉韧带也可能出现拉伤致使断裂。

该看成对髋要津也存在压迫，可能诱发半脱位。踝要津的韧带和要津囊也因颠倒承重而容易受伤。要是万古期被困，卡压会导致腿部因血液轮回阻难而缺血。腰椎也可能因力线传导颠倒而出现小要津繁芜等问题。

宋之明提出，倘若我方或身边的一又友因尝试“盘腿抱柱”挑战而被困，切记不要焦灼乱动。此时盲目抗击或强行站起只会加剧要津锁死和损害。条目允许时，可尝试要点后移、躯壳后仰，顺着处于上方的腿部地点侧身翻转，先抽出上方腿，再渐渐缩短下方腿，寻求“解锁”可能性。若无法自行脱困，应第一时代拨打119或向周围东谈主求援，幸免因万古期压迫导致严重效果。

宋之明教唆，追求意象不应以躯壳健康为代价，尤其是未成年东谈主2026世界杯-最新版官方软件，骨骼、韧带仍在发育，结构更为脆弱，一朝受伤可能影响永恒。辩别“盘腿抱柱”等危急挑战，督察自己安全与健康。